体育养生方法探析

    • 摘要: 古代体育养生主要有导引吐纳之术和医家养生之术。现代体育养生主要包括运动养生和体育按摩养生两大类,各有多种具体操作方法。体育养生贵在坚持,持之以恒,才能取得功效。

       

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